知ってた?本葛が便秘に効果があるとか!?

元々便秘気味なんですが、生理前になると特に酷いです。いつも1週間なんて当たり前で、お腹が張って気持ちが悪くなるくらい溜め込んでしまいます。
市販の便秘薬を飲んでも中々出ないから、食欲がなくなったりイライラしたり身体が怠くなったり…自分だけじゃなく家族や職場の人にも迷惑をかけてしまいます。
水分が足りないのかもと思い1日1.5L水を飲むように心がけていますが、今の所あまり効果はないようです。他にも寝る前に運動をしてみたり自分でも出来ることはやっているのつもりですがこちらも効果はなく…。
慢性の便秘が大腸癌の原因になるという話も聞くので、これ以上酷くなるなら病院に通うことも考えなければならないなぁと思っています。何にしても便秘は本当に憂鬱です…。
最近友人から『本葛』が便秘に良いと聞いて興味が湧いています。本葛には整腸作用や腸内洗浄の効果があるそうで、さらにカロリーも低いのでダイエットにもなり一石二鳥!
毎年冬になると葛湯をよく飲むのですが、今までは安い市販の味付きの葛粉(さつまいもでん粉)をお湯に溶かして飲んでいただけなので、今年からは思い切って本葛の葛湯にしてみようかなと考え中です。ただ値段が本当に高いんですよね…。
でも便秘予防の漢方やダイエットサプリを買うよりも多分安く上がる…ような気がするので、出来る限り続けてみて効果のほどを確認したいと思います。本葛には他にも代謝アップや精神の安定(イライラの解消)にも作用するそうなので、便秘予防ついでに他の効能にも期待しています!